Tips Semangat Kerja

Pernahkah Anda merasa sedih dan badmood tapi hanya makan solusinya? Ternyata memang makan akan membantu memperbaiki mood seseorang. Jika Anda merasa sedih dan tidak bersemangat, coba konsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3. Makanan yang mengandung omega 3 seperti salmon, akan secara alami membantu m

eningkatkan senyawa dalam tubuh yang membuat Anda lebih merasa bahagia.

Mengonsumsi vitamin B

Ternyata vitamin B banyak manfaatnya ya Ladies, selain untuk mencegah beri-beri, vitamin B dapat membantu memperbaiki suasana hati Anda. Makanan yang kaya akan vitamin B, seperti kacang-kacangan dan bayam akan membantu mendorong mood Anda.

Minum teh chamomile

Jeis teh yang satu ini mulai dikenal mempunyai banyak khasiat. Selain untuk diet, teh dari bunga chamomile ini ternyata dapat mengurangi rasa was-was dan insomnia Anda. Jika tidur Anda cukup dan perasaan Anda tenang pasti hidup Anda akan lebih bahagia.

Tersenyum, tertawa, berciuman

Mau yang gratis Ladies? Ya, tersenyum, tertawa, atau berciuman dengan pasangan Anda akan membuat Anda lebih merasa bahagia. Tidak perlu mengeluarkan banyak uang, Anda dapat melakukannya kapan saja. Tidak percaya?

Bernyanyi

Nah, yang satu ini juga gratis Ladies. Bukankah wanita senang yang gratis? Menyanyikan sebuah lagu dipercaya dapat mengubah mood Anda. Keajaiban sebuah lagu yang Anda nyanyikan, dapat mengubah perasaan sedih menjadi rasa yang penuh harap dan membuat Anda berpikiran positif.

More about → Tips Semangat Kerja

Sahabat Dan Pacar

Seorang wanita cenderung mengorbankan hubungannya (dengan teman atau keluarga) saat baru memiliki pacar baru, demikian penjelasan Profesor Robin Dunbar.

Mengapa hal ini sampai terjadi? Bukan berarti sahabat Anda tidak suka lagi pada Anda, namun seorang wanita tidak bisa fokus pada banyak orang dalam satu waktu. Apalagi salah satu efek jatuh cinta adalah ingin selalu bersama dengan kekasihnya. Maka wajar jika sahabat jadi korban dan merasa dicuekin.

"Perhatian seseorang yang sedang jatuh cinta akan tersedot untuk pacar barunya, sehingga tidak ada ruang dan waktu yang tersisa untuk teman-teman mereka. Hal inilah yang bisa menyebabkan persahabatan menjadi retak," lanjut sang profesor.

Jika Anda ada di pihak yang dicuekin, perbesar rasa sabar Anda. Pahami bahwa sahabat Anda sedang jatuh cinta luar biasa dan sedikit melupakan Anda, namun itu bukan berarti dia tidak peduli dengan Anda. Agak menyakitkan memang, tapi jangan sampai hal 'alami' ini merusak persahabatan. Toh seiring berjalannya waktu, sahabat tetap membutuhkan Anda.

Sedangkan bila sekarang Anda ada di pihak yang baru jadian dan agak 'tersentil' dengan artikel ini, jangan lupakan sahabat Anda karena pacar baru. Sekali waktu hang out-lah dengan sahabat Anda, atau ke salon bareng, nonton film bareng atau apapun hanya dengan mereka.

More about → Sahabat Dan Pacar

Makan Secara Bersamaan Ya

Roti dan selai buah-buahan

Wah, padahal kan dibilang kalau selai adalah jodohnya roti, tetapi kok tidak boleh dimakan berbarengan ya?

Sebenarnya alasan utamanya adalah tingginya kandungan gula di dalam selai yang menyebabkan diet Anda malah terganggu. Selain itu, memang disarankan kalau di pagi hari sebaiknya Anda mengonsumsi protein dengan sedikit lemak saja.

Bagaimana dong mengakalinya?

Untuk sarapan pagi, sebaiknya mengonsumsi roti dengan selai kacang saja.

Pizza dengan Pepperoni

Biasanya pepperoni ini menjadi toping yang sangat beken dan tak pernah ditinggalkan. Tetapi, lain kali sebaiknya pesan topping lainnya saja.

Pepperoni dicampur dengan pizza akan meningkatkan lemak jenuh dan sodium yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Pernah mencoba pizza vegetarian tidak? Rasanya juga recommended lho.

Sereal dengan susu

Percaya atau tidak, duo ini justru sebaiknya tidak dikonsumsi berbarengan. Gabungan keduanya akan menyebabkan Anda malah susah buang air besar.

Burger dengan kentang

Rasanya tak lengkap kalau memesan burger tanpa kentang, tetapi sebaiknya kebiasaan Anda ini dihentikan saja. Gabungan keduanya ini akan meningkatkan kandungan karbohidrat dan lemak di dalam tubuh dan alhasil gagallah diet Anda.

Muffin dengan jus jeruk

Yang satu kaya serat, yang satu lagi kaya karbohidrat. Menurut Anda bagaimana?

Tentu saja sebaiknya muffin ini tetap diganti dengan makanan lainnya. Muffin kaya karbohidrat dan gula, yang menyebabkan manfaat serat dalam jus jeruk malah berkurang. Alhasil, Anda jadi susah buang air besar deh.

More about → Makan Secara Bersamaan Ya

Sejarah Ulang Tahun

Bangsa Mesir Memulai Tradisi Perayaan Ulang Tahun

Jauh ribuan tahun yang lalu, saat Firaun memakai mahkota untuk bangsa Mesir Kuno, masyarakat menganggapnya sebagai wujud Dewa. Sehingga hari tersebut dianggap lebih penting dibanding kelahiran masyarakat biasa ke dunia. Tanggal kelahiran Firaun sebagai 'Dewa' tersebut terus dirayakan berulang kali setiap tahun.

Bangsa Yunani Menambahkan Lilin Saat Ulang Tahun

Sedangkan bangsa Yunani yang memperkenalkan tradisi lilin ulang tahun. Warga Yunani akan mempersembahkan kue berbentuk bulan untuk Artemis dengan beberapa lilin di atas kue. Mereka memakai lilin sebagai refleksi cahaya bulan dan kecantikan. Akhirnya tradisi ini dipakai banyak orang untuk merefleksikan ulang tahun sebagai awal kehidupan baru yang lebih bersinar.

Bangsa Romawi Kuno Mulai Rayakan Ulang Tahun Untuk Orang Biasa

Awal perayaan ulang tahun adalah untuk raja dan dewa, namun bangsa Romawi memulai perayaan ulang tahun untuk masyarakat 'biasa'. Orang biasa dapat merayakan ulang tahun dengan teman dan keluarga mereka. Mereka juga mulai mengenal tradisi memberi kado. Pada masa itu, kado yang berharga adalah tepung terigu, minyak zaitun, madu dan keju parut. Dengan catatan, hanya pria yang boleh merayakan ulang tahun. Wanita baru diperbolehkan merayakan ulang tahun pada abad ke-12.

Kue Ulang Tahun Pertama Diciptakan Tukang Roti German

Di abad ke-18, perayaan ulang tahun mulai menyebar ke seluruh dunia, bahkan di China. Di German, perayaan ulang tahun anak-anak haruslah ramah dan menyenangkan. Untuk membuat suasana lebih menyenangkan, dibuatlah kue ulang tahun yang awalnya berbentuk roti. Lalu di atas roti diberi lilin-lilin yang bila ditiup (mitosnya) dapat mengabulkan harapan.

Kue Ulang Tahun Manis dan Cantik Hanya Untuk Orang Kaya

Pada masa revolusi industri, kue ulang tahun dibuat lebih mewah dan manis, sebagai simbol manisnya pertambahan usia. Pada masa itu, roti dianggap sebagai makanan kelas biasa yang bisa dinikmati semua kalangan. Maka diciptakan kue-kue manis yang bentuknya cantik untuk perayaan ulang tahun keluarga-keluarga kaya. Tapi pada akhirnya, saat semua orang sudah bisa membeli bahan kue dan bisa membuat kue ulang tahun, tradisi ini menyebar ke seluruh dunia.

Lagu "Happy Birthday to You" Awalnya Adalah Lagu Selamat Pagi

Pada tahun 1893, Patty Hill dan Mildred J menulis lagu yang berjudul "Good Morning To All" untuk dinyanyikan oleh siswa-siswa di seluruh dunia. Saat lagu ini sampai di Amerika, keluar berbagai versi lain. Pada tahun 1924, Robert Coleman mengeluarkan buku lagu yang mengganti lirik lagu itu dan diulang-ulang menjadi lagu yang kita tahu sekarang, yaitu "Happy Birthday to You".

More about → Sejarah Ulang Tahun

Masker Untuk Wajah Mulus

Yogurt dikenal sebagai bahan alami yang mudah dibuat sebagai campuran masker. Bahan alami yang terbuat dari susu ini mengandung antioksidan. Yogurt tanpa rasa dapat membuat kulit Anda bersih tanpa menjadikannya kering. Yogurt juga akan memberi nutrisi pada kulit Anda, sehingga membuatnya lembut dan kenyal.

Sementara itu, lemon juga menjadi salah satu bahan masker yang mudah didapat. Lemon dikenal sebagai pencerah alami. Bahan ini dapat mengangkat minyak berlebih pada wajah tanpa membuatnya kering. Lemon juga kaya akan vitamin C yang dapat menjaga kulit dari bahaya radikal bebas.

Membuat masker yogurt lemon tidaklah sulit.

Bahan:

2 sdm plain yogurt

1 sdt perasan lemon segar

Cara membuat:

• Campur yogurt dan perasan air lemon hingga tercampur rata.
• Pada wajah yang sudah dibersihkan, oleskan masker hingga rata. Hindari wilayah sekitar mata dan mulut.
• Diamkan masker selama 20 - 30 menit.
• Bilas dengan air dingin dan keringkan dengan handuk bersih.

More about → Masker Untuk Wajah Mulus

Kendalikan Dan Hilangkan Insomia

Orang yang berolahraga juga lebih kecil kemungkinannya menderita masalah tidur jika dibandingkan dengan orang yang tidak. Hanya 8 persen di antara orang yang berolahraga berat mengatakan memiliki kesulitan tidur, dibandingkan 24 persen orang yang tidak berolahraga.

Survei yang melibatkan 1.000 orang dewasa yang berusia 23 hingga 60 tahun. Lebih dari 50 persen dari peserta rutin olahraga ringan, 25 persen olahraga moderat, 18 persen olahraga berat, dan 9 persen tidak berolahraga.

Olahraga ringan yaitu berjalan, olahraga moderat antara lain angkat beban dan yoga, dan olahraga berat yaitu berlari jarak jauh, berenang, dan bersepeda. Para peserta dikelompokkan berdasarkan aktivitas yang mereka lakukan paling tidak 10 menit setiap harinya.

Psikolog tidur dari National Jewish Health di Denver Liza Meltzer yang tidak terlibat dalam survei mengatakan, survei yang dilakukan oleh National Sleep Foundation ini mendukung aturan klasik dari tidur yakni orang yang aktif bakal tidur lebih nyenyak.

Kendati demikian, penting untuk menyadari bahwa survei ini hanya menemukan satu hubungan yang tidak dapat membuktikan bahwa olahraga memang benar-benar dapat membantu orang untuk tidur. Ada kemungkinan orang yang tidak tidur dengan baik terlalu lelah untuk berolahraga.

Meltzer mengatakan ada beberapa keuntungan yang dapat diambil dari olahraga guna mendapatkan tidur yang lebih baik, antara lain:
- olahraga teratur membuat waktu tidur dan bangun menjadi ikut teratur sehingga merujuk ke kualitas tidur yang lebih baik.

- Olahraga dapat menurunkan berat badan, sehingga mengobati dan mencegah sleep apnea, yaitu henti napas saat tidur, yang kebanyakan diderita orang yang obesitas.

More about → Kendalikan Dan Hilangkan Insomia

Bekas cacar Yang Tak Kunjung Hilang

Kacang Hijau

Selain enak disajikan sebagai minuman, kacang hijau adalah bahan alami yang sangat ampuh menghilangkan bekas cacar air. Cara menggunakannya adalah merendam kacang hijau hingga mengembang. Tiriskan kacang hijau lalu tumbuk hingga halus. Oleskan kacang hijau pada bagian kulit yang memiliki bekas cacar air. Diamkan beberapa saat, lalu bilas bersih.

Madu

Madu juga salah satu bahan alami yang dapat membuat kulit Anda mulus kembali. Ditambah lagi, madu memiliki kandungan yang dapat mendinginkan kulit dan mencegah terjadi infeksi pada luka, sangat cocok untuk kulit yang masih memiliki bekas cacar air. Cara menggunakannya mudah, oleskan madu di bagian kulit bekas cacar air.

Jagung Muda

Parutan jagung muda adalah bahan alami yang paling banyak digunakan untuk menghilangkan bekas cacar air. Pilih jagung yang masih muda, dengan warna biji yang masih kuning pucat. Parut bagian biji jagung muda hingga halus, lalu balurkan pada kulit yang memiliki bekas cacar air. Diamkan beberapa saat hingga mengering, lalu bilas dengan air.

More about → Bekas cacar Yang Tak Kunjung Hilang